RunWay: Неделя разочарований
Время пришло. Я больше не могу этого отрицать. Это сезон «Новый год, новый я», и я поклялся, что в 2015 году все будет в порядке, правдами и неправдами. Run Way - это мое путешествие, и оно начинается прямо здесь.
Да все верно. Сейчас четвертая неделя, и я не сделал ни одной пробежки. Я провожу личный эксперимент, и на этой неделе я полностью упал с повозки. В понедельник был национальный день болезни, и я продлил его до недели. Я, как танцующая акула Кэти Перри, являюсь огромным, мультяшно толстым разочарованием. Я чувствую себя синим, как его костюм.
После месяца «только пережитого января» февраль должен был стать месяцем, когда я пришел в себя. Я собирался бегать по 5 км три раза в неделю в сверхскоростное время, есть только киноа и зеленый сок, писать 1000 слов своего романа каждую ночь и спать глубоким восстанавливающим сном. Но вместо этого мой старт в феврале был утомительным воскресеньем, полным домашних дел, администрирования и работы, и я не учел ни одного из своих здоровых решений, чтобы начать хороший новый месяц.
Я знаю, что я не единственный, кто говорит: «Я начну в понедельник» или «Когда наступит февраль ...». Я практически одержим приверженцем того, что мне нужно хорошо начать свое решение, опасаясь «разрушая» день / неделю / месяц / год / всю мою молодость ... Боюсь, я определенно испортил эту неделю и, возможно, испортил весь этот месяц, если очень скоро не найду серьезного вдохновения. Время для трала Insta для фитнеса.
На прошлой неделе я собирался с великолепным оружием, вытаскивая себя на холод для пробежек в 8 вечера. На этой неделе я был в стрессе, устал, гормонально ворчлив, демотивирован - все враги личного развития, продуктивности и даже счастья. Итак, чтобы заполнить эти измотанные пробелы - вместо того, чтобы есть энергетические белки, листовые зеленые овощи и упиваться пробегом, подпитывающим эндорфины, - я издевался над секретным молочным молоком со скрытыми лопающимися конфетами, готовил блины на неделю раньше, глотал дополнительные банки диетической колы и стал еще более пятнистым и напряженным, чем был в начале. Больше всего я ругал себя за то, что подвел себя.
Одна новость, которая действительно меня подбодрила, заключалась в том, что «запойный бег трусцой» вреден для вас. Так что на самом деле, может быть, две мои серии «интенсивных» упражнений на самом деле так же плохи, как бездействие. Для здорового образа жизни мы должны делать легкие упражнения более регулярно. Конечно, более регулярно ... Так что моя цель на следующей неделе (и с этого момента) - РЕГУЛИРОВАТЬСЯ. Я не откладываю свои пробежки на последнюю минуту, чтобы я вообще их не делал. На самом деле уделяю немного времени тому, чтобы быть милым со мной здоровыми усилиями. Тогда, может быть, я не буду болтаться по пропущенным ступеням, как старый Шарки на Суперкубке.
комментариев