5 минут со знаменитым тренером Симон де ла Рю
Симона Де Ла Рю штурмом покорила мир фитнеса, умело поставив одно упражнение за раз. Прокладывая путь для женщин во всем мире, чтобы они могли принимать участие и наслаждаться (да, правда!) Кардио, ее высокоэффективные упражнения привели к тому, что некоторые из самых красивых ягодиц Голливуда приведут в форму. И теперь мы, простые смертные, тоже можем получить часть этого действа. Мы встретились с Симоной в Third Space, где ее метко названный урок Sweat будет проходить ежемесячно.
На самом деле я попал в фитнес случайно. Я танцевала на Вест-Энде и Бродвее 18 лет, когда ко мне подошла актриса, которой нужно было научиться танцевать (у нас есть достоверные сведения, что это была Натали Портман). Я была совершенно потрясена тем, насколько этот процесс изменил женский облик. Для меня это был момент лампочки! И с этого момента я сделал фитнес своей карьерой.
Все дело в танцах. Моя ниша - это интервальные кардио-тренировки. В Лондоне, особенно, есть так много занятий йогой, пилатесом и барре, а на другом конце спектра есть тренировочные лагеря для жестких тренировок - мне нравится думать, что я преодолеваю разрыв. Мало того, что хореография отлично стимулирует мозг, но и движение задействует все части тела. Женщинам очень сложно увеличить пульс и сжечь калории, и это интересный способ сделать это. Женщины видят огромные изменения в своем теле, и это мгновенно вызывает привыкание.
Главное отличие - конечная цель. Знаменитостям платят за то, чтобы они были в форме, хорошо выглядели в бикини или на красной ковровой дорожке, а благодаря средствам массовой информации их путешествие находится на виду у публики. Тем не менее, я тренирую всех одинаково независимо от того.
Я люблю это! Мы должны отмечать все разные формы и размеры. Я миниатюрная, моя мама миниатюрная, и я всегда стремлюсь донести это сообщение. Я не изменил форму своего тела - конечно, я правильно питаюсь и много двигаюсь, но я просто лучший, кем я могу быть естественно. По сути, вы - ваша ДНК. Нам не всем нужно быть тонкими. Самое главное - это сила, потому что, когда вы сильны снаружи, вы чувствуете себя сильным внутри.
Все сводится к поиску ниши на перенасыщенном рынке. И я не отношусь к себе слишком серьезно. Ты никогда не найдешь, что я кричу «Брось и дай мне 20!». Я также большой человек, и я стараюсь, чтобы все мои занятия были свободными от эго, веселыми, приятными и просто в целом безопасным и вдохновляющим местом для занятий *.
* Мы можем это засвидетельствовать!
О, черт возьми, много всего. Мой последний DVD выйдет в продажу в эту пятницу, что очень интересно. Я также работаю над приложением, о котором не могу рассказать слишком много, но следите за этим пространством. Кроме того, у меня есть партнерские отношения с тренажерным залом Third Space в Сохо, где я буду проводить ежемесячные занятия.
Я работал там с Рози Хантингтон-Уайтли на мероприятии Marks & Spencer, и мне понравилось это ощущение. Это элитный и бутик - очень похоже на мои танцевальные студии в Лос-Анджелесе.
Все дело в переезде. Мне нравятся FitBits и Apple Watch, поскольку они отражают наше сознание того, сколько шагов мы делаем, как долго сидим на заднице и что потребляем. Всегда необходимо напоминать людям, что это 20 процентов упражнений и 80 процентов диеты. Если вы занимаетесь спортом в спортзале, то это должно быть отражено в вашем рационе. Я призываю клиентов, которые хотят увидеть большие изменения, отказаться от глютена, молочных продуктов, сахара, кофеина и алкоголя.
Нам нужно взять на себя ответственность за свое тело. За прудом на каждом углу есть магазин здорового питания или спортивная студия, и мне нравится приходить сюда, чтобы увидеть, что сообщение тоже распространяется.
10 прыгунов! Что угодно ... просто двигайся.
Проснись, надрать задницу!
Я очень избалован. Многие бренды присылают мне тонны красивых вещей. Я обожаю Sukishufu, британский бренд одежды для активного отдыха. Carbon 38 тоже - роскошный спортивный сайт, на котором представлены такие бренды, как Varley и The Upside. Конечно, (не такая уж далекая мечта) иметь собственный бренд. Я имею в виду, что провожу свою жизнь в активной одежде, поэтому мне хотелось бы думать, что у меня есть все возможности для создания красивых, трудолюбивых вещей.
Body by Simone - Sweat - эксклюзивно для членов Third Space, чтобы узнать больше о членстве в Third Space и принять участие в этих захватывающих ежемесячных занятиях, посетите: www.thirdspace.london
комментариев