#Shelfie: Наши любимые инсайдеры красоты делятся своими идеями о здоровом питании
Мы, сотрудники Grazia Daily, прекрасно понимаем, что селфи ушли в прошлое. Что сейчас в моде? Полки. Для непосвященных это снимок вашей кухонной полки, демонстрирующий все ваши прекрасные составляющие здоровья. Гаджеты, добавки, коктейли ... вы называете это, мы рассмотрим это и начнем составлять обширный список покупок Whole Foods с тем же эффектом. Мы попросили некоторых из наших любимых отраслевых полковников, от личных тренеров до звезд телевидения, поделиться с нами снимками ...
Тоби Хантингтон Уайтли и Ли Маллинз из Workshop Gym:
Тоби: «Вот снимок кухни в Workshop. Нам нравятся продукты Designs for Health из-за высокого качества и чистоты их сырых ингредиентов. Я использую продукты, если мне нужно приготовить смузи на завтрак или после тренировки. коктейль. Кокосовое масло также является основным продуктом моей кухни на работе и дома; я добавляю его в смузи и готовлю с ним ».
Ли: «Я не выхожу из дома, пока не приготовлю свежий Bulletproof Coffee, который сделан из органических кофейных зерен, масла MCT и сливочного масла травяного откорма. Я стал немного кофейным фанатом. Я тоже не знаю. уйти из дома, не принимая ежедневные пробиотики и жидкий рыбий жир от Designs for Health. Одной из лучших инвестиций, которые я когда-либо делал, была покупка фильтра для воды Eva. Он удаляет более 98% вредных веществ, обычно присутствующих в водопроводной воде, а также добавляет нагрузку минералов в воду, помогая моему телу оставаться гидратированным, энергичным и щелочным. Он также имеет невероятный вкус ».
Джессика Дайнер, редакторский директор Birchbox UK:
Джессика: «Только небольшая часть моей огромной коллекции книг рецептов. Среди избранных - Honestly Healthy, Hemsley & Hemsely, Leon и Ottolenghi. Я немного помешана и люблю закладывать свои любимые рецепты, чтобы я могла легко их снова найти. Я обожаю свой спирализатор Lurch Spiralo Spiralizer - спирализация - это немного повальное увлечение, не так ли? Но я полностью согласился на это и люблю готовить кабачки с соусом песто из капусты, используя рецепт Hemsley & Hemsley, либо в качестве дополнения к немного лосося или весь обед, заваленный стружкой из сыра пекорино. Затем есть мой Термомикс - я получил его в качестве свадебного подарка и никогда не оглядывался назад ».
«В некотором смысле это немного похоже на Avon, вы должны покупать его у представителя, но это имеет смысл, потому что это лучший способ научиться им пользоваться. Это примерно 12 машин в одном: он готовит, измельчает, измельчает, смешивает , готовит, натирает, измельчает, месит, разогревает, вы называете это, он может это делать. Вы можете положить все сырые ингредиенты для супа в миску, взбить, а затем тепловая пластина нагреет его, так что вы Ешьте его горячим прямо из миски. Я не могу жить без своей кофемашины Magimix Nespresso - она как бы проскользнула в кадр, но это один из моих самых ценных гаджетов! Недавно я уехал на выходные и взял его с собой (грустно , Я знаю)."
"Последняя для гагдетов, моя соковыжималка для холодного отжима Kuvings Silent - великолепная соковыжималка холодного отжима, она отделяет мякоть от сока, так что вы можете положить фрукты и овощи без кожицы, и при этом будет выходить хороший чистый сок. Единственный недостаток - Что касается добавок, мне нравится жидкий хлорофилл Nature's Sunshine Liquid Chlorophyll - все полезные вещества, содержащиеся в зелени (хлорофилл), отфильтрованы в жидкость и объединены с маслом мяты курчавой, что означает, что оно придает приятный свежий мятный вкус воде и помогает вашей системе вывести токсины в процессе ".
«Кроме того, Virgin Raw Food Bee Panacea - если она достаточно хороша для Виктории Бекхэм, она достаточно хороша для меня. Я добавляю ее в свой йогурт и ягоды вместе с небольшим количеством корицы, а также смесь измельченного льна и льняного семени Linwoods в качестве антиоксиданта и Omega super boost. Наконец, протеиновый порошок на растительной основе Sun Warrior - я всегда стараюсь принимать протеиновый коктейль после тренировки. Мне нравится добавлять их в термомикс с небольшим количеством рисового молока и миндаля ».
Кара Розен, основатель PLENISH Juices:
Кара: «Я держу под рукой ароматическую станцию на кухне, где хранятся самые популярные предметы первой необходимости. Специи, полезные масла, орехи и соусы позволяют быстро приготовить здоровую еду, полную вкуса! У меня есть почти 100 кулинарных книг, но несколько из них я держу на ротации возле кухни в любой момент времени. При этом у меня ВСЕГДА есть под рукой мексиканская поваренная книга ».
Клэр Нил, соучредитель Radiance:
Клэр: «Этот шкаф полон всего, что мне нужно для смузи или закуски. Я часто ем смузи на завтрак и хочу, чтобы он содержал немного белка, поэтому я использую немного порошка Amazing Grass Amazing Meal, немного орехов или орехового масла. Я также люблю добавлять разные ингредиенты в зависимости от моего настроения или вкуса, например, пчелиную пыльцу, порошок лукумы, кокосовые чипсы или рожковое дерево. Еще я люблю пудинг с семенами чиа на завтрак с домашним молоком из миндаля или кешью. "
Лиз Хэмблтон, директор по здоровью и красоте, Grazia:
Лиз: «Мне нравятся все эти книги о быстрых и питательных блюдах из пяти или менее ингредиентов - моя точка отсчета, когда дело доходит до стоимости и возни с приготовлением еды! Hemsley and Hemsley's - настоящий фаворит новаторских, но вкусных блюд. . Каждое утро я готовлю себе смузи на завтрак с миндальным молоком, кокосовым маслом, бананом и льняной мельницей. Я делаю это в своем Nutribullet! Это займет всего пять секунд, и это здорово и сытно. Цинк - моя основная добавка - я принимаю его один раз. день с едой. Это алоэ вера отвратительно, но оно действительно может помочь успокоить раздраженную пищеварительную систему. Главный совет от моего отца ".
Лайла Парсонс, телеведущая:
Лайла: «Nutribullet - это мое открытие в 2015 году - я полностью одержима! Я делаю его каждое утро на завтрак, добавляя все свежие овощи, которые у меня есть, и, как правило, замороженные ягоды. На данный момент моя любимая смесь - шпинат, капуста, огурец и т. Д. петрушка и банан, замороженная черника, ежевика и малина, а также куча орехов и семечек. Я тоже большой поклонник авокадо - я всегда добавляю его в салаты, чтобы увеличить объем, а также добавляю семена и орехи. чтобы было интереснее! Ах да, батат - конфетка! "
Дойна из "Золотых бриллиантов":
«До переезда в Лондон я никогда не ставил под сомнение свой образ жизни, пищу, которую я ел, или питательные вещества, которые я получал. Просто приехав из Восточной Европы, органическая и здоровая еда - это так же нормально, как чипсы в Англии. Это очень доступно, вкусно и Однако, как только я понял, что больше не живу в 20 минутах езды от фермы моей бабушки, и лишь небольшая часть продуктовых магазинов заполнена продуктами такого же качества, я начал заново анализировать свой рацион ».
"Хлорелла, спирулина, ростки пшеницы, льняное семя, чиа, кокосовое масло, кокосовая мука, сироп агавы, миндаль; теперь это мой ежедневный режим, пытаюсь компенсировать более загрязненную окружающую среду и стрессовую жизнь. Итак, если вы когда-нибудь задумывались, где меня найти , вероятно, Whole Foods ищет папайю или ищет новый бренд детокс-сока, чтобы удовлетворить мою тягу ».
комментариев