• Медицина

НАЗВАНИЕ

• 28-06-2021
• комментариев

Это 12 лучших многовитаминов для женщин более 40 11x11x11x

Принимая витамины - это одна из тех вещей, которые многие из нас имеют в нашем списке возможных здоровья до DOS .... Но никогда не следуйте. В конце концов, выскакивание пяти различных витаминов или добавок каждое утро или ночь может чувствовать себя сложной и трудоемкой, особенно для тех, кто таблетна.

Это где многовитамины приходят. Чтобы облегчить весь процесс, у них есть все питательные вещества, которые вам не хватает в одной таблетке (или вкусной липке). Хотя ваша диета должна быть вашим основным источником основных витаминов и минералов, Молли Кимбалл, зарегистрированного диетологов и множества подкаста «подпитывается», - рекомендует многовитамин дополнить питательные вещества, которые вы получаете от своей еды. Если у вас есть ограниченная или ограниченная диета, добавление мультивитамина может быть особенно полезной для обеспечения того, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества, она говорит, что она говорит

«Моя рекомендация - искать мультивитамин, который содержит широкий спектр витаминов и минералов; у некоторых может также иметь дополнительные травы или антиоксиданты, богатые фитонутриентами, - говорит она instyle.

и в то время как многовитамины могут быть полезны для женщин всех возрастов, Kimball особенно рекомендует женщинам более 40 лет, потому что Мы возраст, наши тела могут стать менее эффективными в поглощении определенных витаминов.

«Некоторые микроэлементы необходимы для наших тел, чтобы правильно функционировать», - говорит она. «Хромиум, например, влияет на наш реакцию инсулина и метаболизм углеводов. Витамин B12 участвует в производстве ДНК и здоровых эритроцитов, а также наша энергия, фокус и настроение. Когда мы становимся старше, хотя мы не поглощаем B12 Как эффективно, и может извлечь выгоду из добавления. "

Связан: 14 лучших витаминов волос, согласно тысячам клиентов

, чтобы сделать его еще проще для вас, мы Сокрушил 13 лучших многовитаминов для женщин более 40, согласно тысячам отзывов клиентов. (Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом первым.)