Беременны и хотите поддерживать форму? Присоединяйтесь к программе материнства Фрейма
Давно прошли те времена, когда беременность рассматривалась как повод для удовольствия (есть на двоих, кого угодно?), И большинство будущих мам стремились сохранить как можно больше формы и здоровье как для себя, так и для своих детей. Несмотря на то, что попытка сохранить упаковку из шести кубиков явно не является приоритетом, новый акцент делается на том, чтобы сохранять активность при ожидании.
Enter Mumhood: детище основателей Frame Пипа Блэка и Джоан Мерфи, новая онлайн-программа обещает предоставить доступную информацию и режимы тренировок как для дородового, так и для послеродового периода беременности, для женщин, у которых, вероятно, нет времени на впихнуть занятия в тренажерный зал в рамках своего и без того напряженного графика.
«Сейчас проводится исследование, чтобы доказать, что« сидеть на диване и издеваться над пакетами печенья »на протяжении всей беременности - уже не лучший вариант ни для вас, ни для вашего ребенка», - объясняют они. «На самом деле, как раз наоборот, есть МНОЖЕСТВО преимуществ сохранения здоровья и активности на протяжении всей беременности и в качестве мамы, как физически, так и морально».
Программа, организованная на протяжении трех триместров беременности, включает 30-минутные тренировки йоги, барре и пилатеса для каждого этапа, а также ежемесячные семинары по модификации, чтобы обеспечить безопасность тренировок. Также регулярно проводятся мероприятия, посвященные всему, от детского питания до сна, которых ждут с нетерпением, а также сотрудничество с Mamas & Papas, чтобы ваша спортивная одежда для беременных была такой же шикарной, как и прежде.
Правильные упражнения во время беременности и в период становления новой мамой также могут иметь большое значение для уменьшения (или полного предотвращения) любой боли, которая может возникнуть в результате изменений, происходящих в вашем теле, когда ваш ребенок растет внутри вас и когда он начинается. чтобы срастаться после родов », - объясняют они. «Вам понадобится обретенная сила, как умственная, так и физическая, чтобы справиться с переноской автокресел по лестничным пролетам, приготовлением пищи одной рукой с младенцем на бедре и переносом еще одной бессонной ночи. Это «функциональный фитнес» в лучшем виде! »
С учетом того, что между ними трое детей и 16 лет опыта в фитнес-индустрии, действительно нет никого лучше, чтобы давать советы по упражнениям как будущим мамам, так и молодым мамам. Все было должным образом продумано и одобрено врачами: от упора на укрепление кора и тазового дна после беременности до движений верхней части спины и груди и борьбы с пугающим «маминым плечом» после рождения ребенка. В конце всего этого есть программа «Fit Mum», если у вас есть конкретная цель или событие на горизонте, ради которого вы хотите сбросить лишний вес.
Есть также множество других онлайн-ресурсов, на которые стоит обратить внимание, от рецептов смузи до рекомендаций по упражнениям для беременных. Наш единственный вопрос: почему этого раньше никто не делал?
Доступ к платформе начинается с 21,50 фунтов стерлингов в месяц и распространяется на беременных, послеродовых и «Fit Mums».
комментариев