Вы спите правильно?
У всех нас есть наши любимые позиции спать. Для некоторых из нас это на наших спинах, для других, это на наших фронтах, и для остальных из нас, это в положении плода с обеих сторон. Мы просто делаем то, что чувствует себя комфортно и естественным нам, а почему нет? Мы отдыхаем в конце концов!
Ну, на самом деле, новый отчет, опубликованный журналом нейробиологии, рассказывает нам точно «почему нет», и даже «почему, когда дело доходит до спальных позиций.
Почему не спать на наших спинах или наших фронтах? Потому что спать на нашей стороне лучше для нас. И почему так? Потому что, как говорят, очищает «мозговые отходы».
Эксперимент был проведен недавно на грызунов, чтобы обнаружить, затронуло ли их спальные позиции, насколько «отходы» были очищены от их мозгов. Да, мы знаем, что вы думаете: что именно является «мозговые отходы»?
Мозговые отходы состоят из химических веществ, таких как амилоидные и тау белки, которые могут расстраивать процессы мозга, если оставить для наращивания слишком долго.
В течение ночи, спинномозговой жидкости (CSF) протекает через глимфатический путь мозга, и смешивается с междоменной жидкостью (ISF), чтобы естественным образом убрать такие «отходы». В эксперименте грызунов МРТ (Magnetic Responance Imaging) использовался для изучения этого процесса. С помощью кинетического моделирования обменные курсы CSF и ISF были отслеживаются, и результаты предложили спать в боковом положении (на стороне) было наиболее эффективным способом очистки пути.
во время Его еще не было проверено на людях, это может быть потенциально озвучительным открытием. Потому что это может пойти некоторое время, чтобы защищать неврологические заболевания, такие как деменция, считается, что связаны с нарушениями сна; Считается, что неспособность мозга на достаточно прозрачных мозговых отходов приводит к потере памяти и может даже привести к болезни Альцгеймера.
Ничего не было доказано - но он дает нам пищу для мысли. Все мы знаем, какая разница, когда мы выходим из постели на правой стороне, так что это может быть стоитьСпать на нем тоже.
Если вы посмотрите из-за отсутствия сна, попробуйте эти под глазами склеителей ...
комментариев