Наука доказала, что женщины нуждаются в хорошей ночи, больше, чем мужчины
плач на работе, потому что у вас только 5 часов сна, а вы устали, и жизнь сложно, теперь совершенно приемлемо, говорит наука. Или, по крайней мере, это должно быть.
Метро сообщил сегодня, что медицинские исследователи для журнала Specialist Pnas обнаружили, что разрушенные сон поражает женщин более серьезным, чем мужчины. И это не просто эффект, который он имеет на нашей коже и общую прочность - это о когнитивных функциях и объеме памяти, то, что может действительно нанести ущерб с нашей производительностью на работе.
Исследование собрало 34 мужчин и Женщины и изменяли свои обычные рутины сна. Во время своих часов бодрствования добровольцы затем проходили тесты, измеряющие, насколько они чувствовали, и насколько хорошо они выполняли в основных когнитивных задачах. Согласно научным органам, «Точность ухудшается больше у женщин, чем у мужчин, когда долго проснулся в сочетании с неблагоприятной цирковой фразой».
Выводы особенно важны для женщин, которые занимаются сдвигами и в конечном итоге Спящие странные часы - то, что мы намного чаще сделаем, чем мужчины, благодаря дополнительным семейным давлению и обязанностям по уходу за детьми. Отчет предлагает, что из-за этого женщины «больше страдают от сдвиговых работ, чем у мужчин и с большей вероятностью будет иметь аварию на работе».
Профессор Джим Хорн, директор Центра исследований сна, вовлеченный в Учиться, отметил, что вопреки указывают на меньшее количество когнитивных возможностей, выводы больше связаны с тем, что наши мозги являются более сложными, чем мужские, и поэтому требуют более восстановительного сна для оптимального функционирования. «Чем больше вашего мозга, который вы используете в течение дня, тем больше ее нужно восстановить и, следовательно, чем больше сна вам нужно», - сказал он метро. «Женщины имеют тенденцию к мульти-задачам - они делают много сразу и являются гибкими - и поэтому они используют больше своего фактического мозга, чем мужчины. Человек, который имеет сложную работу, которая включает в себя много принятия решений и бокового мышления, также может потребоватьсяБольше сна, чем средний мужчина, мысль, вероятно, все еще не так сильно, как женщина. «
Принять это, глупые мальчики.
Но что действительно важно убрать из этого исследования? «Для женщин бедный сон сильно связан с высоким уровнем психологического бедствия и большим чувством враждебности, депрессии и гнева». «
Так что не только мы более склонны ранить себе, забыть сохранить наши документы И бороться за навигацию по сложному сценарию света в ванной в ванной, когда мы не смогли получить достаточно сна - мы будем невыносимыми асеролами весь день.
Возможно, лучше всего взять выходной день, Тогда.
Вот так? Тогда вы также можете быть заинтересованы в:
**
** Вот почему вы не должны носить нижнее белье в постели
Психологи поделяют советы о том, как быть психически здоровыми
Вот что происходит, когда вы подписали работу с депрессией в начале 20-х годов
Следуйте за Марианной в Twitter: @ mmanson1992
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев